Fit halten durch Sport

Sich richtig FIT halten

Der Körper will fit gehalten werden, und das geht nur über gesunde Ernährung und Bewegung. Für die Bewegung kann man einiges tun, wie z. B. sich sportlich zu betätigen. Das mag in einem Verein sein oder mit der Familie und Freunden oder ganz alleine. Ganz alleine empfiehlt es sich, joggen zu gehen, was für den Bewegungsapparat des Menschen förderlich ist. Dabei lässt sich u. a. Arthrose vorbeugen.

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Zumba Unterricht

Trendsport im Jahr 2016

Dass eine sportliche Betätigung wichtig für Körper und Seele ist, lässt sich nicht mehr verleugnen. Wer auch im Alter fit und gesund bleiben möchte, der muss sich regelmäßig bewegen, damit Volkskrankheiten, wie die Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen beispielsweise, außen vor bleiben, sprich, der Mensch auch mit hohem Alter geistig und körperlich leistungsfähig ist.

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