Fit halten durch Sport

Sich richtig FIT halten

Der Körper will fit gehalten werden, und das geht nur über gesunde Ernährung und Bewegung. Für die Bewegung kann man einiges tun, wie z. B. sich sportlich zu betätigen. Das mag in einem Verein sein oder mit der Familie und Freunden oder ganz alleine. Ganz alleine empfiehlt es sich, joggen zu gehen, was für den Bewegungsapparat des Menschen förderlich ist. Dabei lässt sich u. a. Arthrose vorbeugen.

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Zumba Unterricht

Trendsport im Jahr 2016

Dass eine sportliche Betätigung wichtig für Körper und Seele ist, lässt sich nicht mehr verleugnen. Wer auch im Alter fit und gesund bleiben möchte, der muss sich regelmäßig bewegen, damit Volkskrankheiten, wie die Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen beispielsweise, außen vor bleiben, sprich, der Mensch auch mit hohem Alter geistig und körperlich leistungsfähig ist.

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Laufband Test und kaufen

Auf dem Laufband zu Hause fit bleiben

In diesem Beitrag geht es um das Laufen auf dem Laufband. Allerdings nicht um solche die in einem Fitnessstudio stehen, sonder die man sich für zu Hause kauft und somit daheim trainieren kann. Daher gibt es von mir ein paar Tipps zum Thema Laufband Test und Kauf. Natürlich erkläre ich auch die Vorteile eines solchen Fitnessgerätes und zeige voraus du unbedingt achten solltest.

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